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O Zakzuk foi convidado pela Adcos para uma aula sobre a importância da fotoproteção diária.
Você sabia que, muito embora o sol seja essencial à vida e proporcione uma sensação incrível de bem-estar e alegria, ele também pode causar danos à pele, mesmo em doses mínimas??
Afinal, como já dizia Leo Jaime, tudo que é bom, ou é ilegal, ou imoral ou engorda! =)
Aliás, você sabia que:
• Mesmo em dias nublados, os raios solares podem danificar a pele?
• A radiação IV (Infravermelha) é capaz de provocar microinflamações imperceptíveis que levam ao envelhecimento precoce?
• 90% do envelhecimento cutâneo (rugas, manchas e flacidez) é causado pelo fotoenvelhecimento provocado pelos raios UVA e UVB?
• O uso de filtro solar até os 18 anos reduz em 85% os riscos de desenvolver, na fase adulta, doenças provocadas pelo sol?
• O diagnóstico precoce do câncer de pele leva à cura em 90% dos casos?O perigo principal é que os raios UV, além de rugas prematuras, manchas e flacidez, podem alterar o DNA celular, levando ao surgimento do câncer de pele.
Qualquer pessoa pode desenvolver câncer de pele, mas se você faz parte do grupo de risco, é preciso redobrar o cuidado! Para isso, é preciso identificar algumas características individuais e fatores relacionados com a sua rotina diária:
1. Possui pele, olhos e cabelos claros?
2. Tem familiares que já tiveram câncer de pele?
3. Tem muitos sinais (melasmas, pintas) na pele, com diferentes formas, cores e tamanhos?
4. Já teve várias queimaduras solares ou grande chance de se queimar quando se expõe ao sol?
5. Realizou repetidas sessões de bronzeamento artificial?
6. Pratica atividades ao ar livre com frequência ou trabalha exposto à radiação solar?
Se você se inclui em uma ou mais dessas condições, atenção! Será necessário ter maior cuidado ao se expôr ao sol.
Aliás, de acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer) deve-se ter atenção aos seguintes sinais:
• Manchas que coçam, ardem, descamam ou sangram;
• Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;
• Feridas que não cicatrizam em 4 semanas;
• Mudança na textura da pele ou dor.Nestes casos, procure imediatamente um dermatologista para avaliação!
Mas, enfim… Você é como eu e, por mais que saiba de todos os males que a exposição ao sol pode causar, não consegue desistir da praia?!
Então, para não abrir mão de aproveitar tudo o que o sol proporciona (praia, mar, piscina, alegria!), o jeito é usar e abusar dos protetores solares!
Ah, Zakzuk! Mas como eu faço para escolher o fator de proteção mais adequado a minha pele?? Qual a quantidade de protetor que tenho que passar? Quantas vezes e de quanto em quanto tempo devo reaplicar o protetor!?!?
Bom, essas são algumas das coisas que aprendi neste Adcos Ensina e vim aqui ensinar para vocês!!
Vamos lá!?
1. Cuidados essenciais para uma pele saudável:
• Usar filtro solar diariamente, mesmo quando estiver chovendo, nublado ou dentro de casa;
• Usar filtro solar no caso de exposição prolongada às lâmpadas fluorescentes;
• Evitar a exposição ao sol no período das 10 às 16 horas;
• Nenhuma parte do corpo deve ficar sem fotoproteção. Cuidado com orelhas, nuca, lábios, mãos, pés e couro cabeludo;
• Reaplicar o fotoprotetor a cada 2 horas e após transpirar muito ou sair da água;
• Usar chapéu e roupas, de preferência com proteção UV. Chapéu e boné diminuem cinco vezes a quantidade de raios UV recebidos diretamente no rosto, pescoço e colo;
• Hidratar o corpo e o rosto após exposição solar;2. Escolha o tipo de filtro solar mais adequado para você:
3. Saiba mais sobre os raios UVA, UVB e IV:
4.Qual o FPS (Fator de Proteção Solar) mais indicado para a minha pele?
Existem 6 fototipos de pele (classificação de Fitzpatrick):
1. Branco, nunca bronzeia e sempre se queima – muito sensível à radiação solar (ex.: Nicole Kidman);
2. Branco, dificilmente se bronzeia e queima-se facilmente – sensível; (ex.: Blake Lively)
3. Moreno-claro, bronzeia e se queima de forma moderada – moderada sensibilidade solar; (ex. Katie Holmes)
4. Moreno-escuro, bronzeia com facilidade e difilmente se queima – pouca sensibilidade solar; (ex. Camila Pitanga)
5. Pardo, bronzeia-se e nunca queima – discreta sensibilidade solar; (ex.: Taís Araújo)
6. Negro, bronzeia-se e nunca queima – nenhuma sensibilidade solar; (ex.: Alek Wek)Quando da exposição solar direta, as brancas fototipo 1 devem usar FPS60+. As brancas fototipo 2, FPS40+. Morenas-claras podem usar FPS 30+. Morenas-escuras a negras podem usar FPS15+.
4. Qual a quantidade de protetor solar a ser aplicada?
A quantidade correta de protetor solar a ser aplicada é de 2ml/cm2 (dois mililitros por centímetro quadrado).
Pô! Mas como vou fazer esta conta?
Como ninguém vai sair com o centímetro e a calculadora por aí, o jeito é facilitar.
Para o rosto, a medida é 1 fingertip, ou seja, a ponta do dedo (até o primeiro risquinho) cheia:
Parece muito? Pois é. Também me surpreendi! Mas é isso aí!
A mesma medida deve ser aplicada nos braços e ombros e em cada lado do tronco (1 fingertip para cada região). Para pernas e pés, dois fingertips.
Agora que você já sabe tudo, bora escolher o seu protetor e aproveitar muuuuito este verão!!!
Todas as blogueiras convidadas ganharam um Filtro Solar Fluid Incolor FPS40 e um Protetor Labial FPS 15 para testar.
Estou viciada no Protetor Labial! Tem um cheirinho de baunilha delícia!!!! =)
OBS FINAL:
Este “Adcos Ensina” faz parte da Campanha de Prevenção ao Câncer de Pele, que vai até o dia 04 de dezembro e pretende conscientizar as pessoas sobre a importância da fotoproteção, para a prevenção da doença.
Além da ação educativa, parte da renda arrecadada com a venda dos produtos da linha de fotoproteção será revertida em favor do INCAvoluntário (Área de Ações Voluntárias do INCA - Instituto Nacional de Câncer), que utilizará os recursos na reforma do Espaço de Convivência de Pacientes e Familiares, que serve de apoio às pessoas com câncer e seus acompanhantes.
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